griyaklinik
081326666630 sms 081326666630 081326666630 D889E9AF
ONLINE 24 JAM 0813 2666 6630

Artikel Kesehatan – Bahaya Insomnia Pada Kesehatan

Thursday, November 16th 2017.

Bahaya Insomnia Pada Kesehatan

Terjadinya insomnia atau gangguan tidur dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.


Insomnia merupakan istilah yang tidak asing lagi bagi telinga kita. Insomnia diartikan sebagai gangguan tidur yang terjadi pada malam hari.  Insomnia adalah kelainan tidur umum yang menyebabkan tidur tidak berkualitas atau memiliki waktu tidur yang pendek.
Insomnia merupakan kondisi yang diartikan seperti :

  • Kesulitan untuk memulai tidur
  • Menyebabkan seseorang terbangun terlalu dini dan tidak dapat kembali tidur
  • Tidak tidur sepanjang malam dalam periode yang  lama
  • Tidak merasa segar setelah tidur pada malam hari

Apakah aktifitas yang dapat menigkatkan resiko terjadinya insomnia?
Terdapat banyak hal yang dapat menyebabkan terganggunya tidur. Beberapa aktifitas tersebut adalah yang sering dilakukan sehari-hari atau merupakan gaya hidup, seperti :

  • Tidak memiliki jadwal tidur yang teratur
  • Tidur pada siang hari dalam waktu yang lama
  • Memiliki pekerjaan yang bekerja pada malam hari
  • Tidak memiliki jadwal olahraga atau  aktifitas fisik yang teratur
  • Menggunakan perangkat elektronik seperti laptop atau telepon genggam pada malam hari
  • Memiliki lingkungan tidur atau kondisi kamar yang terang atau berisik
  • Memiliki tingkat stress atau tekanan yang tinggi
  • Setelah melakukan  perjalanan dengan perbedaan zona waktu
  • Mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti kafein, alkohol, obat-obatan tertentu, obat diet.
  • Merokok

Apakah dampak yang terjadi pada tubuh akibat insomnia?
Tidur merupakan aktifitas yang pentig untuk kesehatan tubuh dan menjalani kegiatan sehari-hari. Apapun penyebab terjadinya insomnia atau gangguan tidur akan tetap menyebabkan masalah pada emosi dan fisik tubuh. Seseorang yang mengalami gangguan tidur memiliki kualitas tidur lebih rendah dibandingkan dengan seseorang yang memiliki  kualitas tidur bagus.

Berikut beberapa gangguan kesehatan yang disebabkan karena insomnia :

  • Meningkatkan resiko terjadinya masalah kesehatan, seperti : stroke, serangan asma, kejang, menurunkan sistem kekebalan tubuh, obesitas, diabetes melitus, tekanan darah tinggi  atau hipertensi, penyakit jantung.
  • Meningkatkan resiko terjadinya gangguan pada mental atau emosi, seperti : depresi, mudah gelisah, kebingungan, dan frustasi.
  • Mempengaruhi performa dalam bekerja, sekolah atau kuliah.
  • Mempengaruhi kegiatan atau aktifitas sehari-hari seperti ketika mengemudi.
  • Mempengaruhi kemampuan untuk mengingat.
  • Mempengaruhi kemampuan dalam pengambilan keputusan.

Tidur merupakan aktifitas penting bagi tubuh untuk pemulihan dan menenangkan tubuh.

Produk terbaru

Rp 400.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDILDO KUPUKUPU
Nama BarangAlat Bantu Sex Wanita Vibrator Kupu-kupu
Harga Rp 400.000
Lihat Detail
Rp 600.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePRETY LOVE DILDO
Nama BarangALAT BANTU SEX vibrator pretty love
Harga Rp 600.000
Lihat Detail
New
Rp 530.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSALOCO COKLAT
Nama BarangPermen Perangsang Pria Soloco Candy
Harga Rp 530.000
Lihat Detail
New
Rp 530.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOBAT KUAT CANDY
Nama BarangObat Kuat Candy B Plus Complex Asli
Harga Rp 530.000
Lihat Detail
Rp 500.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVIBRA LIDAH
Nama BarangVIBRA LIDAH GETAR SILOKON
Harga Rp 500.000
Lihat Detail
New
Rp 200.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeobat sex age
Nama BarangOBAT KUAT SEX AGE
Harga Rp 200.000
Lihat Detail
Rp 230.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGREAT PENIS
Nama BarangOBAT KUAT GREAT PENIS TABBLET GREAT PENIS
Harga Rp 230.000 250.000
Anda HematRp 20.000 (8.00%)
Lihat Detail
Rp 300.000 350.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVIBRA WIRELES
Nama BarangVIBRA GETAR WIRELES REMOT KONTROL
Harga Rp 300.000 350.000
Anda HematRp 50.000 (14.29%)
Lihat Detail
081326666630
081326666630
D889E9AF
081326666630