griyaklinik
081326666630 sms 081326666630 081326666630 D889E9AF
ONLINE 24 JAM 0813 2666 6630

Artikel Kesehatan – Keseleo

Thursday, November 16th 2017.

Keseleo

Kita sering mendengar istilah ‘keseleo’ dimana pergelangan kaki rentan mengalami cedera yang mengakibatkan nyeri pada bagian luar atau dalam pergelangan kaki. lalu bagaimana mengatasinya?


Pergelangan kaki adalah organ yang rumit karena menghubungkan antara tulang, ligamen, tendon dan otot. Pergelangan kaki harus cukup kuat untuk menahan berat badan dan membantu untuk bergerak. Pergelangan kaki rentan mengalami cedera atau keseleo. Keseleo atau cedera dapat mengakibatkan nyeri pada bagian luar atau dalam pergelangan kaki.

Kapan Harus ke Dokter ?

  1. Mengalami nyeri yang parah dan bengkak.
  2. Memiliki luka terbuka atau cacat parah.
  3. Mengalami tanda-tanda infeksi seperti pada daerah yang keseleo mengalami kemerahan, hangat dan kelembutan atau demam lebih dari 37,80C.
  4. Pergelangan kaki tidak dapat menopang tubuh.

Penanganan Keseleo

  1. Beristirahat
    Mengurangi aktifitas yang mengakibatkan pergelangan kaki menahan berat badan seperti berjalan, berdiri, jongkok.
  2. Menggunakan es batu untuk mengompres pergelangan kaki selama 15 hingga 20 menit.
  3. Menggunakan perban untuk membantu mengurangi bengkak.
  4. Mengganjal kaki agar berada lebih tinggi dari jantung untuk membantu mengurangi pembengkakan.
  5. Menggunakan salep atau dan obat oral untuk meredakan nyeri.

?Agar keseleo tidak bertambah parah setelah keseleo hingga 3 hari kedepan lakukan beberapa tindakan berikut :

  1. Jangan mengompres dengan air panas/hangat
    Panas dapat mendorong aliran darah yang cenderung akan meningkatkan memar dan peradangan. Jika setelah 3 hari tidak ada tanda-tanda memar atau pembengkakan maka dapat dilakukan kompres dengan air hangat.
  2. Jangan diberi alkohol
    Alkohol dapat meningkatkan pendarahan dan pembengkakan dan memperlambat proses penyembuhan.
  3. Jangan berlari
    Berlari dapat menyebabkan keseleo menjadi lebih parah.
  4. Jangan dipijat
    Memijat bagian yang keseleo dapat meningkatkan pendarahan dan pembengkakan. Setelah 3 hari dapat dilakukan pemijatan lebut pada tempat yang keseleo

Jika nyeri keselo tidak kunjung reda setelah melakukan penanganan sendiri di rumah, disarankan untuk segera dikonsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih intensif.

Produk terbaru

Rp 230.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGREAT PENIS
Nama BarangOBAT KUAT GREAT PENIS TABBLET GREAT PENIS
Harga Rp 230.000 250.000
Anda HematRp 20.000 (8.00%)
Lihat Detail
Rp 300.000 350.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVIBRA WIRELES
Nama BarangVIBRA GETAR WIRELES REMOT KONTROL
Harga Rp 300.000 350.000
Anda HematRp 50.000 (14.29%)
Lihat Detail
New
Rp 550.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMAGNA RX
Nama BarangOBAT MAGNA RX ASLI
Harga Rp 550.000
Lihat Detail
New
Rp 1.300.000 1.200.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangVAKUM PEMBESAR PENIS BATHMATE
Harga Rp 1.300.000 1.200.000
Anda HematRp -100.000 (-8.33%)
Lihat Detail
New
Rp 500.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodepenirum
Nama Barangobat penirum pembesar penis
Harga Rp 500.000
Lihat Detail
Rp 230.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodev9 tian
Nama Barangobat kuat v9 tian
Harga Rp 230.000 250.000
Anda HematRp 20.000 (8.00%)
Lihat Detail
Rp 230.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodev9 tian
Nama Barangobat v9
Harga Rp 230.000 250.000
Anda HematRp 20.000 (8.00%)
Lihat Detail
Rp 230.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangV9 tian
Harga Rp 230.000 250.000
Anda HematRp 20.000 (8.00%)
Lihat Detail
081326666630
081326666630
D889E9AF
081326666630