griyaklinik
081326666630 sms 081326666630 081326666630 D889E9AF

Artikel Kesehatan – Hipertrigliserida

Thursday, November 16th 2017.

Hipertrigliserida

Trigliserida merupakan bentuk kelebihan kalori yang disimpan oleh tubuh untuk pembentukan energi.


Trigliserida merupakan sejenis lemak yang terdapat pada darah. Trigiserida terbentuk ketika makanan yang masuk kedalam tubuh diubah menjadi kalori dan kelebihan kalori diubah menjadi trigliserida. Trigliserida disimpan dalam lemak. Hormon akan melepaskan trigliserida untuk memberikan energi pada tubuh disela waktu makan. Ketika kalori yang dikonsumsi melebihi porsi kalori yang seharusnya dibakar akan menyebabkan peningkatan trigliserida.

Berapakah kadar normal trigliserida?
Pada pemeriksaan darah trigliserida, dapat menunjukkan kadar trigliserida dalam tubuh.

  • Kadar trigliserida normal : <150 mg/dL
  • Kadar trigliserida batas tinggi : 150-199 mg/dL
  • Kadar trigliserida tinggi : 200-299 mg/dL
  • Kadar trigliserida sangat tinggi : >500 mg/dL

Apakah perbedaan trigliserida dan kolesterol?
Trigliserida dan kolesterol merupakan jenis dari lemak yang terdapat pada sirkulasi darah. Trigliserida merupakan kelebihan kalori pada tubuh yang dapat digunakan untuk membentuk energi. Kolesterol didalam tubuh memiliki fungsi untuk pembentukan sel dan hormon tertentu. Trigliserida dan kolesterol tidak dapat larut dalam darah, keduanya terdapat dalam darah dengan bantuan protein yang mengangkut lipid (lipoprotein).

Apakah efek dari peningkatan trigliserida?
Peningkatan trigliserida dapat menyebabkan pengerasan arteri dan penebalan dinding arteri (aterosklerosis) yang dapat meningkatkan resiko stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung. Trigliserida yang sangat tinggi (>1000mg/dL) dapat menyebabkan pankreatitis akut.

Terkadang trigliserida yang tinggi merupakan tanda diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol dengan baik, kadar hormon tiroid yang rendah, penyakit hati atau ginjal, atau kondisi genetik langka yang mempengaruhi metabolisme tubuh. Peningkatan trigliserida juga dapat disebabkan oleh efek samping penggunaan obat-obatn seperti beta blcoker, pil KB, diuretik, dan steroid.

Bagaimana cara menurunkan trigliserida?
Gaya hidup sehat merupakan kunci untuk dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Berikut pola hidup sehat yang dapat dilakukan :

  • Menurunkan berat badan hingga rentang normal.
  • Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kalori untuk membatasi terbentuknya kelebihan kalori yang diubah menjadi trigliserida.
  • Sayuran yang mengandung tinggi serat. Terdapat beberapa sayuran yang baik bagi seseorang yang memiliki hipertrigliserida, seperti jagung, kacang polong, kembang kol, kangkung, dan jamur. Sayuran tersebut tidak mengubah kelebihan pati menjadi trigliserida.
  • Membatasi konsumsi buah sehingga tidak terdapat banyak gula alami.
  • Menghindari makanan yang manis seperti gula dan makanan yang dibuat dengan tepung.
  • Mengkonsumsi lemak yang sehat seperti lemak yang berasal dari tumbuhan atau ikan yang mengandung omega-3.
  • Membatasi konsumsi alkohol karena alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi. Bahkan alkohol dalam jumlah yang kecil dapat meningkatkan kadar trigliserida.
  • Berolahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari. Olahraga yang teratur dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik.

Hidup sehat merupakan cara untuk mencintai tubuh.

Produk terbaru

Rp 400.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDILDO KUPUKUPU
Nama BarangAlat Bantu Sex Wanita Vibrator Kupu-kupu
Harga Rp 400.000
Lihat Detail
Rp 600.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePRETY LOVE DILDO
Nama BarangALAT BANTU SEX vibrator pretty love
Harga Rp 600.000
Lihat Detail
New
Rp 530.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSALOCO COKLAT
Nama BarangPermen Perangsang Pria Soloco Candy
Harga Rp 530.000
Lihat Detail
New
Rp 530.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOBAT KUAT CANDY
Nama BarangObat Kuat Candy B Plus Complex Asli
Harga Rp 530.000
Lihat Detail
Rp 500.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVIBRA LIDAH
Nama BarangVIBRA LIDAH GETAR SILOKON
Harga Rp 500.000
Lihat Detail
New
Rp 200.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeobat sex age
Nama BarangOBAT KUAT SEX AGE
Harga Rp 200.000
Lihat Detail
Rp 230.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGREAT PENIS
Nama BarangOBAT KUAT GREAT PENIS TABBLET GREAT PENIS
Harga Rp 230.000 250.000
Anda HematRp 20.000 (8.00%)
Lihat Detail
Rp 300.000 350.000
Order Sekarang » SMS : 081326666630
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVIBRA WIRELES
Nama BarangVIBRA GETAR WIRELES REMOT KONTROL
Harga Rp 300.000 350.000
Anda HematRp 50.000 (14.29%)
Lihat Detail
081326666630
081326666630
D889E9AF
081326666630